O que é Chi Kung, or Qigong? Uma tradução seria “habilidade em mover o sopro vital”, ou neste caso, um conjunto de técnicas e práticas para movimentar este “sopro vital”, ou Qi.
O que é Qi, ou Chi (como é comumente grafado). Significa “sopro vital” ou “sopro da vida. Na verdade, não existe um termo no ocidente que traduza o conceito de Qi com fidelidade simplesmente porque este é um conceito que não existe por aqui.
Qi poderia ser traduzido como “energia” ou “bioenergia”. É costume falar ou se referir desta forma ao Qi até para facilitar o entendimento, mas o problema do termo “energia” é que ele toma emprestada uma palavra da física e neste contexto ele é reducionista. Quando pensamos na palavra energia, nos vêm à mente as ideias de potência, intensidade e qualidade.
Se pensarmos em Qi simplesmente como energia, pensamos em algo do qual temos que nos abastecer, ou algo que temos em excesso. Como quando alguém comenta a respeito de alguém “o fulano tem pouca energia” ou “ele têm muita energia”.
Na verdade, o Qi tem qualidades, como vitalidade, segurança, calma, paciência, coragem e determinação. Mas essas seriam qualidades positivas ou proativas. As qualidades negativas seriam medo, insegurança, raiva, ódio, impaciência e tristeza, para citar as mais básicas.
Existe o Qi interno e o externo. O interno é o que existe dentro de nós a nossa disposição. O externo é o que circula nos ambientes, casa, trabalho, cidade. Os dois têm uma relação de influência entre si. Por exemplo, um local que aglomera um grande número de pessoas com um Qi de raiva pode adquirir esta propriedade. Por consequência, uma pessoa que não possui este tipo de Qi pode em contato com este tipo de ambiente, tornar-se irritadiça, mal-humorada ou mesmo adquirir essa qualidade raivosa. Como consequência, pode até mesmo desenvolver uma doença.
Desequilíbrios no Qi também podem causar stress ou mal estar. Alguém com Qi de coragem em excesso pode se colocar em situações de risco. Pessoas com excesso de vitalidade, mas com falta de compaixão podem perseguir seus objetivos com firmeza mas sem importar-se com as pessoas que machuca pelo caminho.
No “Qigong para vitalidade e bem estar” utilizam-se três conjuntos de técnicas:
1)Técnicas para liberar o Qi “negativo”, como os seis sons curativos.
2)Técnicas para absorver e fazer circular o Qi “positivo”, como a respiração reversa ou a postura da árvore.
3)Técnicas para equilibrar o Qi, como a meditação do sorriso interno.
4)Conjuntos de técnicas ou movimentos que que combinam os três objetivos anteriores, como a circulação da orbita microcósmica ou o “Qigong da respiração sagrada”.
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